Une, deux, trois petites vidéos de vous, à courir.

Pourquoi vous demander des vidéos. Tout simplement afin de déterminer différents points me permettant de voir votre 'posture' de course à pied. Vous trouverez bien une personne qui tiendra votre portable pour ces moments. 

Chacune des prises de vues durera entre 30" (secondes) et 1' (mn).

Cette prise sera à faire de face, puis sur le coté et vue de dos. L'ensemble dans la même séquence et dans l'action, naturellement. 

Une fois visualisé, je vous contacte afin de vous faire un bilan. Peut être sera t-il nécessaire de travailler sur quelques exercices de coordination, de renforcement et autres. Des exercices que vous pourrez retrouver régulièrement sur un plan d'entraînement. Car pour bien courir, il ne faut pas QUE courir. C'est un équilibre qu'il faut trouver pour chacun(e), afin d'être efficace et  éviter les blessures.